Kanの部屋:ボディチェック

カテゴリ：ボディチェック

• のこり一ヶ月か
  [ 2007-12-07 08:11 ]
• もっと体動かさんとなぁ
  [ 2007-11-28 08:05 ]
• 誤差程度だなｗ
  [ 2007-11-21 08:02 ]
• 72.3kg
  [ 2007-11-20 08:12 ]
• 久々に泳いだ～
  [ 2007-11-17 15:22 ]
• swimの方も行かんとなぁ
  [ 2007-11-13 08:04 ]
• 72.7ｋｇ
  [ 2007-11-02 08:10 ]
• ぷらすかよ(T.T)
  [ 2007-10-30 14:59 ]
• ボディチェック
  [ 2007-10-25 15:25 ]

のこり一ヶ月か

体重72.6ｋｇ
体脂肪率23.4％
骨格筋率31.7％
内臓脂肪Lv.10
肉体年齢44歳

　あんまり……変わらんね。
　因みに現在のトレ内容　自由25m8本、バタ25m8本、平25m8本、水歩25ｍ24本。
　トータルだと各泳200ｍの水歩600ｍ……1.2ｋｍか、ジムじゃ筋トレして3ｋｍ近くやってたんだがな。

もっと体動かさんとなぁ

体重72.7kg
体脂肪率25％
骨格筋率31.1％
内臓脂肪Lv.10
体年齢45歳

先週後半結構サボったんだが……数字上ではあんまり変化無いねぇ(__;)

誤差程度だなｗ

体重72.5kg
体脂肪24.3％
骨格筋31.3％
内臓脂肪Lv.10
肉体年齢45歳

72.3kg

体重72.3kg
体脂肪24.5％
骨格筋31.3％
内臓脂肪Lv.10
体年齢44歳

朝飯食った直後で、こないだ泳いだ直後より体重減ってる……
そういえば月曜の晩腹下して、かなり出たからかな？
だとすると少し情けないがなｗ

久々に泳いだ～

体重73.1kg
体脂肪23.5%
骨格筋31.7%
内臓脂肪Lv.10
肉体年齢44歳

昼から一時間程泳いできてコレ。
体重以外は前よりいいね。
これで内臓脂肪と肉体年齢が下がればなぁ(__;)

swimの方も行かんとなぁ

体重72.7kg
体脂肪25.4%
骨格筋31%
内臓脂肪Lv.10
肉体年齢45歳

うむ、刻一刻と悪化してる様な……（×_×）
週末金曜に行って丸二日空いてるしなぁ(__;)

因みに昨日から腹筋を上昇角45°に変更。まともに起きる方が楽だったり。

72.7ｋｇ

体重72.7ｋｇ
体脂肪23.6％
骨格筋率31.8％
内臓脂肪Lv.10
肉体年齢44歳

あんまり変化無いね。
まあ月間～年間スパンで見ないと意味無いとは判ってるけど。

ぷらすかよ(T.T)

体重73ｋｇ
体脂肪率24.8％
骨格筋率31.3％
内臓脂肪Lv10
肉体年齢45歳

……トレーニングが足らんのか、間食が過ぎるのか(T.T)
多分後者なんだろうけど、あんまり自覚無いなぁ(__;)
まあこの程度の増加は誤差範囲だよねぇｗ

ボディチェック

少し思い立ち、週1～2回ボディチェックを始める。
目安は前日にジム行った日。
因みに現在の内容は腹筋50・大腿筋7ｋ30・胸筋5ｋ30・速歩7ｋ15分6.5k15分。
まあ何時まで続くか自信は無いがｗ

体重72.7kg
体脂肪24.7%
骨格筋率31.3%
内臓脂肪Lv10
肉体年齢44歳

ふと思ったんだが、体重計にUSBメモリみたいな形で個人データ書き込める様にしたらどうだろうか？
PCに繋いだら計測した日時とデータでグラフ状に出来たら結構面白いかも。
容量的には家族全員（4～5人）分位十分フォロー出来るだろうし。
どっか作らんか、そーゆーのｗ